För att alla skall kunna trivas och känna sig trygga på klubben har vi tagit fram en lista över de praktiska förutsättningar som gäller för god trivsel.
Skor och tofflor
- Ytterskor skall tas av vid ingången till lokalen. Du skall alltid ha tofflor på dig i lokalen (omklädningsrum, toalett, klubbrum m.m.), förutom på träningsmattan där du skall vara barfota.
Klädsel
- Vid träning i gi ska alla som är graderade bära en hel gi av lämplig modell för respektive stil.
- Vid träning i no-gi (BJJ) eller för prova-påare i alla stilar ska mjuka kläder användas utan dragkedjor, knappar eller andra hårda detaljer som kan skada din träningskompis eller mattan.
- För tjejer är sport-BH, t-shirt eller liknande lämpligt under gi. För BJJ rekommenderas rash-guard eller liknande under gi för alla.
- Vi tränar aldrig i bar överkropp.
- Smycken ska tas av innan träningen, då de kan skada dig själv eller dina träningskamrater. Ej löstagbara örringar m.m. ska tejpas.
Hygien
- Träningskläderna ska vara rena och hela.
- Du skall vara ren själv. Duscha gärna av fötterna innan passet vid behov.
- Dina naglar (fingrar och tår) ska vara kortklippta och rena. Om du har långa fingernaglar skall du tejpa dem (p.g.a. skaderisk för din träningskompis).
- Små sår som lätt kan gå upp bör plåstras om innan passet. Tejpa gärna över plåstret med sporttejp så sitter det bättre.
Träningsregler
- De som deltar i träningen måste ha betalt sina medlems- och träningsavgifter.
- Gå aldrig av mattan under pågående träning utan att först ha sagt anledningen till instruktören. Detta för att instruktören ska kunna ha koll på att alla mår bra.
- Använd ett respektfullt språk utan nedsättande kommentarer, opassande skämt eller liknande.
- Vapen (gummiknivar, påk o.s.v) ska behandlas med respekt. Lek inte med vapen eller kasta dem.
- Var uppmärksam på det instruktören visar och säger. Träna bara det instruktören visar.
- Gör inte motstånd eller håll emot under teknikträning (om inte detta uttryckligen är syftet med träningen).
- Var inte överlägsen mot din träningspartner om du är skickligare, utan hjälp till istället.
- Prova aldrig en teknik som din träningspartner inte känner till eller inte kan följa med i utan risk för skada.
- Respektera alltid din träningspartners signal om att ge upp (avklapp). Släpp omedelbart ditt grepp så att ingen blir skadad.
- Träna inte om du är sjuk. Vid mindre skador, meddela din träningskompis vad denne behöver vara försiktig med.
- Lär aldrig ut eller demonstrera ju-jutsutekniker utanför dojon.
Stilspecifika regler, Ju-jutsu Kai
- Hälsa alltid mot din träningspartner vid träningens början (hajime) och slut (yame).
- Börja aldrig träna förrän du har hört instruktören säga ”hajime” och du har hälsat mot din träningskamrat. Detta för att säkerställa att båda är beredda. Det är mycket viktigt att sluta omedelbart när du hör instruktören säger ”yame” – en farligt situation kan ha uppstått.
Städning
- Varje pass ansvarar för städning av mattan och andra delar av klubblokalen enligt ett uppsatt schema.
Övrigt
- Ta med dig dina värdesaker in i dojon. Lämna inte kvar dem i omklädningsrummet.
- Rökning, snusning och konsumtion av alkohol är inte tillåtet i klubbens lokaler.
- Tuggummi är inte tillåtet under träning.
- Förutom vatten i vattenflaska får ingen dryck eller mat tas in på mattan.